Enojo

Integrar la sabiduría en tu vida

Controlar el enojo
En el momento en que comenzás a enojarte, tomá conciencia de la emoción surgiendo en vos. Cuando tomás conciencia, un cambio ocurre en la mente y el enojo se diluye. De todas formas, la práctica regular de meditación es necesaria para darte la habilidad de atestiguar tu propia mente y la aparición y desaparición de emociones en vos.

Buen trabajo = mente calma
“El enojo ocurre debido a tu amor por la perfección” Sri Sri
Esto simplemente significa que te enojas cuando algo no ocurre de la manera esperada. Pero en la mayoría de los casos cuando te enojás, terminas arrepintiéndote o sintiéndote mal luego, ¿No es así? Este arrepentimiento, más adelante crea agitación en la mente.
La clave esta en aceptar la situación. Saber que esta OK que te enojaste. Simplemente aceptarte a vos mismo por enojarte te va a calmar. Una mente calma te brinda la habilidad de pensar constructivamente y hacer lo que sea necesario. Recordá, el buen trabajo siempre ocurre con una mente calma.
Cuando la mente esta alegre y contenta, cuando estas en calma, en un estado meditativo, no te enojás en primer lugar. Sabé que ningún error puede ser corregido mediante el enojo. Solo con conciencia algo puede ser corregido.

Si te enojás muy seguido, entonces:
Observá tu comida. Asegurate de comer comida vegetariana sana que incluya granos, vegetales verdes, frutas y ensaladas.
Asegurate de descansar de 6 a 8 horas al dia.
Meditá diariamente! Podes meditar en cualquier momento del día. Meditar en un lugar pacífico te alejará de las distracciones y asegurará que tengas una experiencia más profunda. Podes también meditar con tus amigos, meditar en grupo tiene un mejor impacto.

Mostrá enojo en vez de enojarte.
Por momentos puede ser que el enojo sea importante a la hora de que las cosas se lleven a cabo. Por ejemplo, si sos un padre con un chico pequeño entonces necesitas ser firme y mostrar enojo con tu hijo algunas veces. Pero sabé que mostrar enojo es diferente a enojarse. Cuando mostrás enojo, estas solo simulando estar enojado pero en lo profundo tuyo estas en calma. Con una práctica regular de meditación serás capaz de mostrar enojo (cuando sea necesario) en vez de enojarte.

“La meditación regular me ha ayudado a mantener mi mente calma en toda situación. Entonces ahora incluso si la situación lo pide, no hiervo de enojo, sin embargo soy capaz de mostrar enojo, estando en paz por dentro” comparte Deepti Sachdev

Volvé tu enojo caro y tu sonrisa barata
Sonreí más a menudo. No podés enojarte cuando estas ocupado sonriendo. Sentíte orgulloso de ser una persona que rara vez se enoja y siempre sonríe.

"Te has cansado tanto de hacer una y otra cosa, todo el tiempo. Ahora, simplemente sentate un rato y estate con vos mismo, hacé una meditación. Cuando medites, empezarás a ver un nuevo mundo enfrente tuyo. Obtenés descanso profundo en la meditación. Obtenés descanso cuando estas contento y este descanso es lo que hace surgir la felicidad." Sri Sri Ravi Shankar

Maestro verdadero

En Oriente, tener un maestro es considerado motivo de orgullo. Un maestro es un símbolo de seguridad, amor y un signo de gran riqueza. Estar con el guru es como estar con el yo más elevado, en uno. No tener un maestro era tomado como ser un huérfano, ser pobre o desafortunado. La palabra "Anatha" en sánscrito significa aquel sin un maestro. Se consideraba huérfanos a aquellos sin maestro, pero no a aquellos sin padres.

Pero en occidente, tener un maestro es considerado algo vergonzoso y un signo de debilidad, debido a que los maestros son conocidos por esclavizar a la gente. En oriente la gente se enorgullece de tener un guru y hay un guru para cada disciplina - un guru para la religión (dharma), un guru para la familia (kula), un rajguru (guru para el reino), un vidyaguru (guru para una disciplina en particular) y un satguru (guru espiritual)

En oriente, los maestros te hacen sentir poderoso; en occidente, los maestros te hacen débil. En el oriente hay un gran sentimiento de pertenencia que le permite a uno disolver la identidad limitada en el infinito. Pero en occidente, un maestro era un motivador y aquel que provocaba competición.

"Legendario es el amor que resiste el rechazo. Estará libre de enojo y ego.

Legendario es el compromiso que resiste la humillación. Será enfocado y llegará a la meta.

Legendaria es la sabiduría que resiste a la turbulencia. Será integrada en la vida.

Legendaria es la fe que resiste un millón de chances de duda. Traerá perfección.

Legendarios son los eventos que resisten al tiempo. Se volverán moralejas para millones"

Sri Sri Ravi Shankar

Seis signos de un buscador

• Reconocer que uno sabe muy poco. 

Mucha gente piensa que sabe, sin saber y se queda atascada en su conocimiento limitado, de esta forma nunca aprenden. Entonces lo primero es reconocer que uno sabe muy poco.

• Querer aprender.

Mucha gente reconoce que no sabe, pero no están listos para aprender.

• No ser prejuicioso, tener la mente abierta.

Alguna gente quiere aprender pero su actitud prejuiciosa y su mente cerrada no se los permite.

• Total compromiso y foco con el camino que uno ha elegido.

Algunas personas son de mente abierta pero les falta compromiso y foco. Van de shopping por acá y por allá, y nunca progresan.

• Siempre priorizar la verdad y el servicio antes del placer.

A veces incluso la gente comprometida y enfocada se aleja del camino espiritual en busca de placeres momentáneos.

• Paciencia y perseverancia.

Muchos no son sacudidos por los placeres y están comprometidos y enfocados, pero les falta paciencia y perseverancia, se vuelven inquietos y se desaniman.

Satsang

El Satsang es cuando atravesás las nubes negativas y te deshacés de tu negatividad.
Sea cual sea el motivo, es completamente irrelevante. Cómo ha llegado no es relevante. ¿Lo entendés? Es como el polvo en la alfombra, en vez de mirar al polvo y limpiarlo, nosotros vemos de qué ventana ha venido, tanto, que nos quedamos atrapados con la ventana. Entonces, en lugar de limpiar el polvo, miramos, nos quedamos atascados observando a la ventana. En vez de despejar las nubes de negatividad, se la atribuímos a una u otra causa. Esto únicamente permite que más pensamientos negativos sigan viniendo. Entonces reveé "¿De qué se trata la vida? ¿Por qué estoy acá? ¿Qué quiero hacer?" Vuelve al propósito, sino te quedás tan atrapado en pequeñas e insignificantes cosas, olvidándote de lo real.