Como manejar la ansiedad

Hoy en día mucha gente esta ansiosa acerca de como manejar la ansiedad!

Aquí hay algunas maneras en las que puedes manejar tu ansiedad:

• Canta, baila y celebra. La mera intención de celebrar te quitara de la ansiedad hacia un estado más armonioso. 
• Piensa en que podrías hacer por otros antes que para ti mismo. Energízate con alguna actividad de servicio. 
• Combina prácticas de yoga, respiración y meditación.
• Sabe de la impermanencia del mundo. 
• Ten fe y entrégate a la Divinidad sabiendo que hay un poder supremo que te ama. El poder supremo te respalda y te acepta totalmente. La sensación de seguridad viene con un sentido de pertenencia. 
• Valor/coraje: invocar al león que hay en ti y teniendo una actitud de sacrificio te salvaran de la ansiedad. 
• Recuerda que estas comprometido a una meta mayor mantendrá a la ansiedad alejada. 
• Se imprevisible por un tiempo. La ansiedad siempre se relaciona con alguna acción anticipada. Haz algo completamente irrelevante e imprevisible.
• Disposición para enfrentarte a lo peor te dejará con estabilidad en la mente. 
• Recordando una situación similar en el pasado cuando pudiste sobrellevar tu ansiedad. 

Chanakya: si ninguna de estas funciona simplemente ven y esta en la presencia del Maestro (risas).

- Sri Sri Ravi Shankar -